人乃宇宙之精华，万物之灵长，
生存于天地之间，食五谷杂粮，
要想钟灵敏秀，就要善于调养，
唯有营养到位，才能茁壮成长。
01
养浩然之气
人活一口气。
人生存于世，
要有一股浩然正气，
不要得软骨病，要有骨气，
骨气是做人的气节，
是人生最贵的底牌。
齐有不食嗟来之食之人，
强调人格尊严，
汉有苏武北海牧羊，
19年不屈服投降，
抗日时有人认贼做父，苟且偷生，
有人为国赴死，万古流芳。生当作人杰，死亦为鬼雄。
为了私利和性命，
出卖国家和人民利益，
早晚会得到报应。
朗诵：最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是......
02
养德立于世
厚德载物，人品第一，
唯有德行，可立一世。
雨果说：道德是真理之花。
要奉行善良第一，
为人善良，必有后福；
要待人宽容，虚怀若谷，
大肚能容，容天下难容之事；
要乐于助人，
雪中送炭，雨中打伞，
赠人玫瑰，手有余香，
帮助他人，办学校做慈善，
救人危难，积累福报，
给社会他人带来春风和温暖。
03
养技谋生存
生存于社会，要有一技之长。
360行，行行出状元。
或是治国安邦，疆场立功，
或是学习木工祖师鲁班，
成为出色的发明家，
或是琴棋诗画，烹饪绣花，
一技在身，就能走遍天下。
万事求精，要耐得住寂寞，
一生专注一事，精益求精。
屠呦呦几十年默默钻研，
专注攻关青蒿素治疗疟疾；
袁隆平一生要圆禾下梦，
研究水稻杂交和培育，
都做到了世界上的第一。
当今社会重在创新，
不论金领、白领、蓝领，
谁都可以凭本事成为精英工匠，
端上金饭碗，书写人生传奇。
04
养体才健康
身体发自于父母，
养于天地之间。
要养心，心宽四海才有福，
要养脑，多学知识长见识，
要养眼，明辨是非知好歹，
要养耳，耳听八方接信息，
要养口，少论他人说妄语，
要养体，运动健康保根基。
少熬夜，多锻炼，
四季有时，注意饮食，
只有珍爱自己，
才能报答社会和家人，
莫等他日撒手去，
呼天唤地来不及。
人啊，最顶级的养生
就是做好这四养：
养气，才能立于天地；
养德，才能厚德载物，
养能，才能生存无优，
养体，才会快乐无比。
作者：郝银，花开心灵驿站（ID：cnhk667788）签约作者。就职于河南一省直单位河南大学中文系毕业，河南大学中原武术研究院教授，河南省作协会员。曾当过大学老师，当过杂志副总编。喜欢观察纷繁世界，用笔记录烟火人生。本文首发微信公众平台：花开心灵驿站
主播：燕子，本名：傅燕，甘肃省兰州市人，热爱生活，喜欢阅读与朗诵，爱好唱歌及主持，感恩生活愿以声释美，以声传美！丰富自己，温暖他人
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