常言说，心量如海，身体如牛，你若心大，大事就小了，你若心小，小事也就大了，如果能做到笑看天下事，坐观云涌时的大情怀，还有什么不可释怀的烦恼，还有什么不可纠结的疙瘩，心若豁达，世界就明亮了。
老人常说，心宽一寸，病退一丈，常常劝导生气的人要宽心，宽心，你若心宽，天下没有什么大不了的事。
有容乃大，包容万物，容了天下，还有什么让你耿耿于怀的破事，心宽百脉通，气血顺畅，朱颜如花分外妖娆。
纵观千年，细观身边的朋友同学，心无挂念的人，常常身体好，心情好，心态好，心不染尘，明镜如洗，宽厚善良，不役外物，那个不是长寿健硕的寿星，我们都是匆匆的过客，何不潇潇洒洒的走过人生坎坎坷坷崎岖路，笑看风云路，心宽似海身康健。
朗诵：最好的养生，是心量如海
我们都是行走红尘的苦行僧，学会给自己宽心，学会给他人温暖，珍惜生命的遇见，朋友多了路好走，心宽则路宽，路宽则百事顺，万事顺了还有什么可生气郁闷的。
百病皆由气生，活着就要大大列列，乐乐呵呵，心不搁事，何来忧伤和烦恼，心中不忧，何来病根。
晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”心若宽和，身体自然轻松愉悦，不斤斤计较，看世界的眼睛也是温和平顺的。
不再看不惯别人的喜笑怒骂，心宽似海，万丈风浪纳心胸，心窄如针，忧伤烦愁百病缠，装不了别人的人，自然没有了容人容事的气度，眼里只有自己的人，心里装的都是抱怨，牢骚和怨愤。
没有了快乐平温的心情，身体能好吗？
最好的养生，不是山珍海味，不是营养补品，不是静卧不动，不是求佛保佑，不是锦衣玉食，不是前呼后拥的侍女成群，而是要心大如海，心善如佛，好心情，好心态。
最好的养生，不是拒绝微笑，不是拒绝快乐，不是拒交朋友，而是要活到老，学到老。
温和谦虚，宽以待人，广交朋友心情好，和灵魂伴侣共度余生，活好今天，不负遇见，笑迎明天，拥抱生活。
作者：惜缘（王彩维），女，陕西长安人，网络文学爱好者，众多作品发表在网站、微刊、头条号……，以笔抒情，以真诚善良为底韵描绘生活之点滴，在文字里表达‘’真、善、美！
朗读：竹林听雨，生长在美丽的微山湖畔，英雄的铁道游击队故里。徜徉在声音的世界里，愿文字是搭起友谊的桥梁，声音是传递情感的使者。（微号15318039966）
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