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1

到了冬天，在健身房锻炼的人，越来越少。

除了因为天气冷，还有的就是对每天重复的练习，感到厌倦。

喜新厌旧，几乎是人的本性。

凡事无论再新鲜，再特别，再有吸引力，试过几次后，你就会很快，失去坚持下去的动力和热度。我们都知道自律，是一件极好的事。

但它难的是，你要走出自己的舒适区，并且在这个过程中，要承受折磨和痛苦，乃至需要不断消耗意志力。

于是，我们就找各种冠冕堂皇的理由，好为自己的轻易放弃，做看似合理的解释和掩饰。

2

我曾以为，坚持是一件稀疏平常的事。

那时，我把别人能做到的坚持，视为那件事对他们是容易的，对我来说是难的，所以我做不到也合情合理。直到后来，我才明白，原来坚持是最难的事。

它的难不在于，你是否能写500字，能跑5公里，能练5分钟的英语。

这些事，你坚持三天，坚持一周，坚持一个月，都很容易，但它的难在于，你要在足够漫长的时间里，“每天”都能做到。凡事，加上一个“每天”，威力无穷。

因为这不仅说明，你是一个自律性很强的人，更重要的是你能战胜本性里，那根深蒂固的厌倦和不耐烦。

世上最无敌的人，是战胜自己

3

曾看过一个故事。

苏格拉底要学生每天甩手一百下。学生们不以为然，这么简单的事，谁不会？第一天，绝大多数学生能完成，有些还远远超出老师要求的数目。

一周后，当苏格拉底再问的时候，只有少部分学生坚持下来了。一年后，当苏格拉底再问时，当初对这个简单的动作不屑一顾的学生，

当初做这个动作远远高于老师要求的学生，通通没有坚持下来，全班完全按照苏格拉底的要求来做的，就只有一个学生。

这个学生，便是柏拉图。每天甩手一百下非常简单，但能把简单的事坚持下去，就非常不简单。

因为这个不简单，在于你不是木头人，你是活生生的人，你有惰性，你有倦怠，你更有放弃的权利和自由。明明觉得枯燥，明明觉得很难，明明觉得不好玩，还能继续坚持下去，这种人最终打败的不是他人，是自己。

而在这个世上，最无敌的人，就是战胜自己的人。

4

我常常对，那些能把某一个好习惯，坚持10年以上的人，心生敬佩。哪怕是每天早起，能坚持倒一杯温开水喝。

其实，有时坚持的意义，甚至都不在于，它让你变得更好，而是经由这个行为，能慢慢磨掉你本性里的浮躁。

因为你只有静得下来，定得下来，才能最终成为你想成为的人，做成你想做的事，乃至过上你想要的人生。大多数人，空有数不尽的愿望。

一会儿想当作家，一会儿想当音乐家，一会儿又想当摄影家。其实无论你想当什么家，最终都逃不过一点，就是对你所做的事，要有足够的热情，耐心和虔诚。

什么是足够？足够大概就是你能坚持，把它像吃饭一样，每天去练习，每天去加深，每天去提高，而不是玩几天就算了。

其实，一个人成不成功，并不十分重要。因为你还只能耕耘，但收获却常常要看运气和天意。

在你的人生中，至少要能找到一件，你长期坚持着，并能让你变好的事，

无论是每天看半小时书，还是每天能坚持写日记，抑或每天都能坚持走一万步。

……

因为重要的不是你做了什么，而是在你的生命里，至少有一件事，证明了你的优秀，强大和与众不同。

与朋友们共勉。

作者：李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。