01.
你听说过“煤气灯效应”吗？
前一阵子在李靓蕾发布的文字里出现的“Gaslighting”，指的就是煤气灯效应。这个概念出自1944年的一部黑色悬疑电影《煤气灯下》。
巧的是，最近我在追的心理题材剧《沉睡花园》当中，刚好也出现了“煤气灯效应”的桥段。
剧中对这个名词进行了解释：“煤气灯效应”即利用亲密关系，让对方在慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程。
随着对这种理论的了解，我发现“煤气灯效应”的受害者不分男性和女性，也不分年龄层和教育水平。
不论你在人际关系的处理上有多自信，在学业、职场上获得过多少成就，其实都有可能陷入“情感操控”的漩涡。
同时，施害者也不总是对人恶言相向的，他们甚至看起来比任何人都体贴、可靠。
这意味着我们每个人都可能正在经受着这一切，却对此毫无察觉。
恋爱中的PUA比出轨更可怕。
02.
《沉睡花园》中咨询心理医生的女主人公芊芊，就原本是一个精明、独立、工作能力出众的女生。
而这样的她，也难逃“情感操控”的魔爪。
男友听人说，“要让她离不开你，精神控制很重要，结婚也很重要。”于是男人就此展开了对芊芊的打压行为。
芊芊想去北京读工商管理硕士，男友劝她说现在读书就是混文凭，学不到真东西，而且她去北京读书的话，两个人就不能常见面了。芊芊因此放弃了进修机会。
芊芊因为心理状态不佳而辞职一年，试图重返职场的时候也被男友阻碍。他说，“我怕你出去吃苦。”
就这样，芊芊和男友看似甜蜜地开始筹备婚礼，实则失去了自己的生活圈子，生活重心全部都放在了男友身上。
然而她几乎做任何事都会被男友否定，对方时常挂在嘴边的只有这样几句话：“我都是为你好”，“你怎么变成现在这样了”，“你能行吗”...
由于生活越来越苦闷压抑，芊芊不得不寻求心理咨询师，这才意识到男友一直在利用心理学操控自己。
讽刺的是，男人进行情感操纵的 “理论基础”，正是那部闻名世界的童话，《小王子》。
在《小王子》中，小狐狸说：“如果你驯服了我，我们将会彼此需要。对我而言，你就是唯一了。”
其实如果他真正读懂了这句话，就不会去曲解“驯服”的含义了。
“驯服”的过程，不是把一个人强行重塑成你喜欢的样子；而是通过提供稳定的爱意，给对方带去温暖和心动。
她会因为你身上的正向能量而慢慢习惯你、需要你、依赖你，也反射给你同样的关怀和包容。
是一次次的共渡难关和相互治愈，创造了独一无二的羁绊，这才让你们成为了彼此的唯一。
所以啊，正如剧中所说，“想要获得爱情，没有捷径，只有靠真心。”
03.
其实生活中，“煤气灯效应”的出现形式往往不像剧中呈现得那样步步为营，因而最初很难被察觉到。
你总是会遇见一类人，可能是学校里、职场上的前辈，可能是你的恋人，甚至可能是你的父母。
这些人习惯的去用否定、打击、贬低的方式“为你好”。
也许他们的初衷不是想要“情感操控”谁，只是为了抬高自己的权威性，从而获得优越感。
但你要警惕的是，当一段关系中，“压抑”的成分长时间大于“喜悦”时，就是不对劲的了。
去和一个让你觉得自己很棒的人在一起吧。
他永远不会说“你不配”，他会坚定地陪在你身边，让你知道你值得这个世界上最好的一切。
作者：小北，情感主播，畅销书作家。出版作品《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》每晚9点零9分和你说晚安，想用声音和文字治愈每一个孤独患者。微信公众号：小北（id：kuwoxiaobei）
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