离歌网络电台|情感文章|广播电台|电视直播|音乐电台|主播稿子

写给所有年龄从20+到30+的女人：不孤芳自赏，也不随波逐流；能享受爱情的甜蜜，也能守住自身的原则和底线。做一个强大却不强势的女人，做自己渴望成为的更好的自己。

编辑推荐

◆刘涛、立威廉、谢娜、袁珊珊联袂诚意推荐：值得每个女孩认真品读的一本书！
资深媒体人、时尚杂志明星编辑、专栏作家宗柳伽酝酿三年作品。
期间数易其稿，结合亲身经历，分享从爱情到婚姻、从事业到生活的幸福感悟。
致所有女孩：不孤芳自赏，也不随波逐流；能享受爱情的甜蜜，也能守住自身的原则和底线。
◆写给所有年龄从20 到30 的女人。
把握一生中*美的年华，爱情、事业、自我一样都不能少。
做强大而不强势的女人，做自己渴望成为的更好的自己。
面对爱情时，能吸引住；身处婚姻里，能把握住；面对变数时，能Hold住；
好好爱一个人，至少对得起光阴。
◆在明星圈疯传，众多一线明星都在看的一本书。
不高高在上，不空谈，接地气；
是极具参考价值、实践可行的女性修炼手册。

（宗柳伽）爱情修炼手册《在慌乱的世界，不慌不忙地爱》

内容提要

遇到合适的人，是幸运；而幸运之后，我们需要更多的智慧，把幸运持续下去，变成幸福。面对爱情时，能吸引住；身处婚姻里，能把握住；面对变数时，能Hold住。这样，才能成为拥有幸福体质的女人。能享受爱情的甜蜜，也能在苦厄到来前有一些预备，从来不是只靠幻想去寻找幸福。做一个强大却不强势的女人，不要为“爱”活成对方的附属品；随心做自己，用你的本真，让他爱上；然后，用真的你，和他相爱相惜。

章节试读：让爱你的人，心一直暖下去

遇到一个合适的人，是幸运；学会给对方爱的回馈，让两个人之间形成一种持久互动的温暖，才能把幸运变成幸福。

强小姐很强。强小姐是记者，闾丘露薇是她的偶像。有次她冒充坐台小姐去偷拍证据，我们听说后都吓得不行，万一遇到变态怎么办，偷拍被发现怎么办……强小姐笑嘻嘻说了句“放心吧，姐卖艺不卖身，能按倒我的男人还没出生呢”，就去了。事后只字不提危险，嘚瑟地跟我们讲，夜总会的花魁都嫉妒她了。强小姐人如其名，性格要强，有股浑不吝平蹚世界的爽利劲儿。这样的姑娘，人还长得漂亮，自然是招人喜欢的；只是，喜欢这样的姑娘，需要一定的承受力。

有一天，强小姐来找我，坐下，腿往茶几上一搁：“不爽，想分手！”强小姐的男友三十出头，白手起家开了间小公司，不抽烟不喝酒不赌博，唯一的爱好就是养猫，性格也像猫一样安静，我们都叫他“猫先生”。他们俩在一起的时候，连吃饭还是喝粥都是强小姐拿主意。强小姐的强悍和“猫先生”的温和完全是互补型。一年前，强小姐吹空调吹到面瘫了，前期没好好治疗，落下了病根儿，强小姐几乎不能笑了，脸时不时会抽搐一下。“猫先生”带她四处求医，还没到好利索，“猫先生”就向她求婚：“治不好也别担心，有我在！”无比朴实而又充满担当的一句话，作为旁人的我们都被感动了，觉得强小姐真是幸运，像她这么野蛮生长的妞儿能遇到这么好脾气而又有担当的男人，正像是热爱奔腾的野马遇上了宽广辽阔的草原。“猫先生”打算带强小姐去见父母了。头天晚上两个人打算去买礼物，结果强小姐临时有个会议，加完班就来不及了，强小姐随口就说：“要不明天去你家附近的小卖部买一些吧。”“猫先生”不乐意了，觉得很不受重视。强小姐更不乐意：小卖部买礼物和大商场差别就那么大吗？一个大男人，怎么为这么点小事这么矫情？！这件事对强小姐来说只是导火索，还有很多事让她觉得：即便一个男人在关键时刻让人感动，也不代表平时就能相处愉快。去年“猫先生”生日，她没来得及准备礼物，晚上请了他吃饭、按摩作为弥补。今年，“猫先生”天天念叨想买一个iPad，但“猫先生”生日时，强小姐又忘了准备礼物，生日那天“猫先生”很委屈，很哀怨地说强小姐没有把他放在心上。强小姐一边说一边气鼓鼓地，觉得“猫先生”虽然很重情义，但却在一些小事上斤斤计较，比女人还小心眼儿！我听完之后，感觉有点怪怪的。在我的印象里，“猫先生”绝不是一个小心眼的人：“猫先生”计划买婚房，还主动跟强小姐说写他们两个人的名字；每次强小姐和我们在一起聚会，“猫先生”来接她的时候，都会悄无声息把单买了；更别说强小姐面瘫的那一年多里，“猫先生”带她四处求医，也没见计较过任何事情。这样的男友，会是一个斤斤计较、小心眼儿的男人吗？

生活中，我们最容易伤害的往往是我们内心最亲近的人——父母长辈、兄弟姊妹，还有爱人。不经意间，我们轻易地忽略掉他们的感受，把他们对我们的好当作是理所当然，有时甚至会粗暴回应。其实我们心里清楚，他们才是我们最亲近并且最爱我们的人。但对于他们的要求，我们常常表现得还不如我们对朋友、同事那般显得友好、有耐性。也许正是因为我们清楚他们对我们的爱，我们才会如此的肆无忌惮——即使我们对他们很糟糕，他们也不会记恨，但如果对朋友、同事糟糕，他们肯定会抛弃我们。于是，有此选择也就不言而喻了。又或者我们也一样爱着他们，却不愿表露出来。“猫先生”显然是深爱着强小姐的，他之所以抱怨，不是因为他心眼儿小，他想得到的，是强小姐对他的在意以及对他家人的尊重。每一句的抱怨背后，都蕴含着 “猫先生”深藏内心的惴惴不安。倔强自我的强小姐，大概从来没有让“猫先生”内心踏实过。他们两人的感情世界里，一直都是“猫先生”在追逐、在付出；而强小姐，将“猫先生”给她的爱照单全收，却吝啬给出一点点爱的回应。难怪“猫先生”要怀疑她对他的爱了。我问强小姐：“你真心爱‘猫先生’吗？”强小姐回答：“这不废话吗？我不爱他的话，我干吗跟他在一起这么久？我不爱他，我干吗还答应他的求婚！我吃饱撑得我！”我继续问：“既然你真心爱他，为什么连他那么正当合理的要求都表现得如此不耐烦呢？你去韩国会记得给我带面膜，去趟法国还会给我寄明信片，你其实很会疼人，为什么却对自己爱的人那么忽略呢？我们找你帮忙，你二话不说屁颠屁颠就过来了……怎么说你好呢，你呀，把对我们的这份热情，分一半给你的‘猫先生’都好了！”强小姐嘟着嘴巴，明显有些理亏，兀自挣扎着：“都老夫老妻了，用得着这么肉麻吗？”我笑了：“所以你是觉得如果老夫老妻了就可以随便往对方心窝里扎刀子了呗！”这次强小姐没有回答，低下头，开始认真思索。其实我非常喜欢强小姐爽朗的个性，也很赞成女人不要因为男人而失去自己的个性，但在一段感情里，要学会表达，要学会给予爱的回馈，让爱你的人，心能一直暖下去。强势的人，要懂得照顾对方的感受，多给对方一点爱的反馈。，爱才能走得更长远。如果只享受别人给的爱，却不懂得维护，恃宠而骄、以爱逼人，一份原本沸腾的感情被消耗太多，也会慢慢冷掉。不只是因为爱对方，更是对自己负责。为什么要把原本稳稳的幸福折腾到消失呢？

有时候，爱的心意并不只停留在口头，也可以嵌入生活的各种细节里。有一个朋友，在去见公婆之前，听男友说过公公是音乐发烧友，于是她找了一张20世纪60年代流行乐团的黑胶唱片，公公惊喜万分。礼物很小，但是心意很浓。还有个工作狂朋友，在见公婆前忙着出差，来不及准备礼物，就从网上订购了老家特产，又从衣柜里找了几套保守素净的衣服，和男友一再确认合不合适、失不失礼。虽然礼物并不是精挑细选，但这种重视的态度，让男友觉得很贴心。礼物是否贵重并不重要，重要的是对待整个事情的态度，暖不暖心，一目了然。听完这些，强小姐从沙发上一跃而起：“我去找那个笨蛋了！”

女人的幸福，除了实现自我，还得把握住幸福啊。无论是小清新、御姐、还是抠脚妹子，都会遇到属于你的那杯茶；但是怎么让这杯茶一直暖下去，是更重要的啊。当我们渐渐长大，需要的不是过客，而是能陪伴终生的良人。仅仅是索取而不付出的关系，并不适用于长久的相处。遇到一个合适的人，是幸运；但你也要学会不时给对方一些爱的回馈，让两个人之间形成一种持久互动的温暖，才能把幸运变成幸福。如果自己不知维护，谁能替你幸福？

专业点评

写给所有年龄从20 到30 的女人。把握一生中最美的年华，爱情、事业、自我一样都不能少。做强大而不强势的女人，做自己渴望成为的更好的自己。面对爱情时，能吸引住；身处婚姻里，能把握住；面对变数时，能Hold住；好好爱一个人，至少对得起光阴。

宗柳伽，资深媒体人、 时尚杂志明星编辑、专栏作家、娱乐营销公司伽嘉文化创始人；新晋妈妈。 从20 到30 ，爱情、事业、自我都想要的女人，在这一路迷茫慌乱中，寻找让自己不慌不忙的节奏。